Peut-on affirmer qu’il existe un lien entre la consommation de tabac et les troubles du comportement alimentaire ? Les troubles compulsifs alimentaires s’expliquent par le fait que chez certaines personnes, le désir de manger est plus fort que la raison. Les personnes sujettes aux TCA ont tendance à manger sans faim avec un sentiment de perte de contrôle. Est-ce que ces TCA sont d’autant plus importants lors du sevrage tabagique ? Enfin, est-ce que le fumeur a une image de soi trop souvent dévalorisée ?
Tabac et troubles alimentaires
Statistiquement, le tabac aurait des effets sur nos comportements alimentaires. Il réduirait notre sensation de faim et permettrait alors de réduire son poids ou plutôt, dans un premier temps, de réduire la sensation de faim. Ceci est lié à la diminution des sensations gustatives et olfactives.
Une certitude plus ou moins acceptée est que la plupart des fumeurs, notamment les gros fumeurs, souffrent d’une personnalité anxieuse par nature avec des tendances dépressives plus fortes que chez les non fumeurs. Est-ce votre cas ? N’hésitez pas à venir nous en parler sur notre forum !
Ces personnes dites « à risque » ont plus tendance à avoir des troubles compulsifs et des troubles de l’humeur. Le fait de continuer à fumer peut augmenter ces troubles compulsifs. Il s’agit d’un acte non réfléchi, non raisonné, non voulu. Fumer fait partie de ces actes, non réfléchi, non raisonné et non voulu. La cigarette agit comme le chef de file de ces « dysfonctionnements » globaux. Une fois ce chef de file éliminé, vous retrouverez un équilibre personnel sur plusieurs aspects de votre vie. Une étude du département Nicotine and Tobacco Research de l’Université du Missouri a démontré que les fumeurs avaient tendance à être des névrosés impulsifs. L’une des solutions à l’arrêt du tabac serait donc de réduire ces troubles compulsifs. Vous pouvez voir l’article: Les fumeurs, des névrosés compulsifs
Lorsque certaines personnes décident d’arrêter de fumer sans suivre de méthode ni avoir de soutien, elles risquent d’avoir peur de la prise de poids. Cette prise de poids prend sa source uniquement en la personnalité même du fumeur et non à cause de la cigarette. Bien évidemment, il y a des explications scientifique à cette prise de poids potentielle, voire l’article : Arrêter de fumer sans grossir. Mais bien au-delà de ces raisons, la prise de poids chez certaines de ces personnes s’expliquent en premier lieu du fait de leur caractère impulsif et compulsionnel. Ne pouvant plus satisfaire leur désir compulsif avec la cigarette, ces fumeurs se tournent vers une méthode dite de compensation pour assouvir leur pulsion. C’est pourquoi, il est également important, de comprendre qu’arrêter de fumer demande également une certaine remise en question. Car tourner la page avec la cigarette est l’une des plus belles choses qui vous arrivera, mais bien au-delà de la cigarette, vous retrouverez la maîtrise de votre corps, de vos pulsions et de vos désirs.
Tabac et image du corps
Certaines études ont montré que la plupart des fumeurs avaient une image de leur corps un peu dégradée. Cette image dégradée est à associer avec la perte de confiance en soi engendrée par « l’incapacité » du fumeur à arrêter de fumer. Tous les fumeurs sont capables d’arrêter mais encore une fois, si vous lisez MADF depuis un certain temps, vous savez très bien que l’environnement sociale vous empêche de voir les choses positivement. En tout état de cause, le fait de fumer engendrerait une dégradation de l’image de soi. Ce n’est pas anormal. Les fumeurs savent qu’ils dépensent beaucoup d’argent et se détruisent la santé. Mais par ailleurs, ils ne font rien pour arrêter de fumer pensant que le combat est vain et trop difficile. Ils remettent donc à plus tard cette lourde tache.
En agissant de la sorte, le sentiment d’impuissance face à ce produit mortel fait que l’individu fumeur se sent dévalorisé face à la cigarette. Son bourreau le maitrise. Il y a un lien subtil de dominant / dominé. Le fumeur est totalement dominé par la cigarette. Nous reprenons de l’estime et de la confiance en soi le jour où nous reprenons le pas sur notre vie et notre équilibre psychologique et physique. C’est pourquoi, lorsque vous arrêterez de fumer, vous aurez une sensation de bien-être et de satisfaction qui ne vous étiez pas permis d’imaginer auparavant. Je vous souhaite d’arrêter prochainement car cette sensation de bien-être vous amènera à exceller dans plusieurs domaines de votre vie. Vous retrouvez une énergie intérieure qui vous poussera vers le haut. Vous vous étonnerez d’avoir mis de côté trop longtemps cette belle personnalité et toutes ces qualités qui sont les vôtres.
Il est capital de préparer son arrêt du tabac avec méthode
Comprenez-le bien, votre vie pourrait bien changer du tout au tout après votre arrêt du tabac. Certaines personnes acceptent volontiers le changement et s’y plaisent. Par contre, d’autres personnes ont peur du changement. Ces dernières personnes risquent de se sentir perdues dans un contexte nouveau. Cette nouvelle organisation risque de les amener à retomber dans la cigarette car le sentiment d’impuissance face aux nouveaux défis à relever seraient trop grand à gérer d’un seul coup. Si vous associez ces sentiments avec des personnes anxieuses, vous comprenez que le changement peut-être difficile à gérer. L’anxiété n’arrange en rien les affaires du fumeur! C’est pourquoi, avant de vouloir arrêter de fumer, il faut comprendre les raisons de ses échecs. Apprendre à se comprendre pour mieux avancer et mieux se relever après chaque échecs et tentatives. Normalement, une seule tentative devrait suffire pour arrêter la cigarette. Si vous avez appris et compris les subtilités de ce poison, vous arriverez à déjouer toutes ses ruses !