Nombre de fumeurs souhaitent mettre un terme à la cigarette en évitant de prendre des produits et des substituts nicotiniques pour arrêter de fumer.
C’est un signe fort de leur part! En arrêtant de fumer naturellement, ils souhaitent renouer avec leur corps en lui envoyant un message très positif!
En arrêtant de fumer naturellement, ces fumeurs souhaitent retrouver une vie saine et préfèrent les méthodes les plus naturelles pour y arriver.
Est-ce que pour autant, arrêter de fumer naturellement est fructueux ou pas ? Aucune étude scientifique n’a été menée sur les résultats de tel ou tel produits / plantes naturelles pour connaître son taux de succès. Nous avançons donc en terre inconnue. Si vous cherchez d’autres moyens pour arrêter de fumer seul ou autres techniques, parcourez-donc le site et inscrivez-vous à la newsletter en haut à droite !
Arrêter de fumer naturellement avec la phytothérapie est une médecine auto-administrée, dont les gélules sont fabriquées à base de plantes… Nous avons sélectionné pour vous les plantes ayant des propriétés favorisant l’arrêt du tabac et diminuant le syndrome de sevrage.
Parmi les méthodes naturelles pour arrêter de fumer, il y a les plantes. Mettons nous au vert pour arrêter de fumer! Ne faisons pas l’impasse sur les méthodes naturelles!
Comment arrêter de fumer naturellement: Et.. si c’était la Lobe lia ?
Lobelia inflata est plus souvent appelé le « tabac indien » et est considéré comme un substitut nicotinique. On aura compris que ce sont donc les indiens qui avaient pour habitude de fumer la lobélie. Mais dans quel but ? Il s’agissait pour eux de soigner les troubles des voies respiratoires. La lobélie renferme des alcaloïdes qui ont les propriétés médicinales de détendre les muscles des bronches (antispasmodique) et donc de favoriser l’expulsion du mucus. Il est aussi employé actuellement pour traiter naturellement l’asthme, la bronchite chronique et la coqueluche.
La lobéline exerce sur le cerveau les mêmes effets que la nicotine mais n’entraîne aucune dépendance.
En traitement homéopathique, la lobélie existe sous son nom botanique: Lobelia Inflata à la concentration de 5CH et se prend à raison de 3 granules à chaque envie de fumer.
Attention: en prendre à forte dose peut causer une dépression respiratoire avec des nausées.
Pour arrêter de fumer naturellement il y a aussi … Millepertuis !
Pour l’avoir essayé, cela ne m’a pas aidé à arrêter de fumer. Mais, il peut être intéressant pour vous d’essayer. Son principe actif stimule la production de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline.
De nombreux témoignages d’ex-fumeurs confirment que Millepertuis a été d’une aide non négligeable les premières semaines de sevrage du tabac.
Mise en garde: pas de Millepertuis si vous prenez des contraceptifs oraux, antidépresseurs ou autres médicaments pouvant interagir avec Millpertuis. Dans tous les cas, faites un petit tour chez votre médecin traitant avant de commencer tout traitement.
L’avoine pour arrêter de fumer naturellement ?!
Il est commun de dire que les alcaloïdes de la plante entière de l’avoine peuvent avoir des propriétés sédatives, calmantes qui permettraient de traiter les troubles nerveux et les insomnies. L’avoine favoriserait également la désaccoutumance au tabac et permettrait donc d’arrêter de fumer naturellement.
Il s’agit d’une méthode très douce qui ne convient pas aux gros fumeurs.
Les moins: Si vous fumez une vingtaine de cigarettes ou plus ce n’est pas la peine d’essayer ce produit. Une étude scientifique a démontré que cela n’avait aucun effet sur les gros fumeurs.
Arrêter de fumer naturellement avec la valériane
Elle traite les troubles du sommeil, l’anxiété et l’angoisse, sans qu’il y ait accoutumance ou risque de somnolence dans la journée. La valériane se révèle être une des plantes les plus efficaces dans l’arrêt du tabac. Les effets de la valériane peuvent s’ajouter à ceux d’autres plantes calmantes, comme la camomille, la mélisse, l’aubépine ou encore la passiflore que nous verrons dans un prochaine article!
Mise en garde:La consommation d’alcool est proscrite. L’innocuité de la valériane n’a pas encore été démontrée chez la femme enceinte, chez celle qui allaite et chez les enfants. Il est préférable de ne pas leur en proposer. De plus, la valériane ne doit pas être prise en complément de somnifères. En surdosage, elle peut occasionner des crampes gastriques.
Dans tous les cas, n’oubliez jamais de passer chez votre médecin traitant pour lui demander conseil!