Savoir comment cesser de fumer est pour beaucoup de fumeurs une question récurrente. Il existe des méthodes pour appréhender la fin du tabagisme de façon à ce qu’aucun manque ne se manifeste lors de la période de sevrage.
Par ailleurs, l’addiction psychologique et comportementale se prépare plusieurs semaines voire mois avant l’arrêt définitif du tabac. Oubliez donc vos résolutions faites à la va-vite car aucun d’entre vous ne les a tenu je suis sûr!
Comment cesser de fumer en toute sérénité ?
Comment cesser de fumer? Il s’agit d’ un combat contre vos préjugés et vos à-priori. Le fumeur construit sa vie en acceptant inconsciemment un ensemble de conditionnements. Vous n’imaginez pas la force de votre inconscient!
Les médias ont joué un rôle important dans votre relation au tabac. Comment cesser de fumer a toujours été assimilé à une épreuve douloureuse qui doit entrainer: stress, anxiété, insomnie, nervosité, irritabilité .. Comment ne pas retenir que l’arrêt du tabac est difficile avec tous ces messages que l’on nous envoie!
Pour arrêter de fumer il faut accepter de faire un travail psychologique et comportemental et comprendre comment nous avons appris à fumer pour mieux se débarasser de la cigarette.
Comment cesser de fumer sans se sentir frustré ?
La réalité c’est que vous ne savez pas comment cesser de fumer car les industriels, l’industrie pharmaceutique, les médecins, les chercheurs, les tabacs de quartier, les organismes de santé, et j’en passe, vous ont mis dans la tête qu’il était difficile de cesser de fumer. La raison est économique avant tout. Fumeurs: en vous détruisant vous aider l’économie! Vous faites preuve d’un civisme sans nom en cette période de crise!
Dans le pari, film humoristique, comment cesser de fumer semble être une question sans réponse. Cesser de fumer est assimilé à la prise de poids, l’irritabilité, l’anxiété etc.. Choses que vous avez soigneusement appris à intégrer depuis que vous avez commencer votre vie de fumeur. Le pire, c’est l’amalgame complet entre ses sensations d’irritabilité et le manque de nicotine.
Apprendre à maîtriser ses pensées autour de la cigarette
Pour savoir comment cesser de fumer il faut accepter que votre combat est avant tout lié à l’addiction (psychologique) et non à la dépendance (physique). La nicotine disparait en 8H de votre corps ou presque. Vos récepteurs nicotiniques se referment très rapidement lorsque vous arrêtez de les satisfaire en nicotine! Et… Et la boucle sera donc bouclée! La question de la rechute est comportementale. C’est sous cet angle que methode arreter de fumer .com peut vous être utile!
Avant tout lieu, pour comprendre comment cesser de fumer facilement, il faut accepter le fait qu’il va falloir se ré-éduquer sur un certains nombres de points!